◎お子様連れ歓迎♪
★自身も育児経験のあるトレーナーが対応
★バウンサー無料貸し出し
★ビル1階までスタッフがお出迎え
◎体調不良等急な予定変更にも対応♪
★当日3時間前までキャンセル可能
★オンラインレッスンへの切り替え可能
始めるなら今！
『産後4ヶ月〜2年のママ』へ
授乳中はリラキシンというホルモンが分泌され関節が緩むので、産後骨盤ケアが非常に大事な時期です。また、卒乳後も体重が落ちない方も多く、この時期にピラティスを始めることで、生涯を通じたボディメイクの土台をつくることができます🔥
私KANAEも産後に激太り、そこから16kgダイエット・ボディメイクに成功しました。
その経験と理学療法士のノウハウで、ママの皆さんに寄り添いながらサポートをしていきます♪
＼CANAELはこんな方におススメ／
◆産後特有のお悩みをお抱えの方！
・体重が元に戻らない…
・身体がずっとダル重い…
・なんだかモヤモヤ、イライラが続く…
・一人のリフレッシュ時間が欲しい！
◆パーソナルデビューに不安をお持ちの方！
・未経験なので不安…
・グループレッスンについていける気が…
・ピラティスはハードルが…
・周りを気にせず自分のペースで…
◆体調・体質にお悩みの方！！
・病気や手術歴などの不安がある
・専門家のもとで安全にトレーニングしたい
・他のレッスンで効果を感じられなかった
・自分のカラダに合った運動を教えて欲しい
・猫背や巻き肩など姿勢を改善したい
・肩首こり、腰痛、疲労感が…
・パソコン・スマホで眠りの質が悪い
-ＣＡＮＡＥＬ-が選ばれる理由
理学療法士による直接指導
安全に結果が出るトレーニングをお約束します。個人の体質や骨格、生活スタイル、お考えに合ったものをオーダーメイドでご提供します。
初心者でも安心なマットピラティスがメイン
自重を使って無理なくカラダをコントロールしながら動くので、体力に自信のない方でも安全に実施できます。
ご自宅でお一人でも続けられるメニューもお伝えさせていただきます。
赤ちゃん連れでも安心
赤ちゃん用バウンサーも無料貸し出し。また、スタジオは完全個室で専用の手洗い/トイレも完備、周りを気にせずレッスンに集中できます。
駅チカ徒歩2分で女性、赤ちゃん連れでも通いやすい環境です。
体調不良等急な予定変更にも対応
レッスン当日でも3時間前までは予約変更、キャンセル可能です。
また、オンラインレッスンへの切り替えも可能で、【対面1回】→【オンライン2回】への分割となります。
通常レッスンの流れ
カウンセリング 10分
ヒアリングシートを元に、カラダのお悩みや治したい部分、目標をお伺いし、あなただけのオリジナルメニューとカリキュラムをオーダーメイドでお作りします。
ボディケア 15分
(ストレッチ・リラグゼーション)
理学療法士による最高の「リラクゼーション」をご体感ください。
エクササイズに向けてあなたのカラダとココロを万全な状態に整えます。
ピラティス 30分
(マット・ウォール)
女性らしいくびれや薄いお腹、ヒップアップ、すっきりした下半身を手にいれる「PTピラティス」をご指導いたします。
呼吸とコアマッスルを上手くコントロールし、関節や患部を守りながら狙った部分をしっかり鍛えるので、腰痛や股関節痛をお持ちの方でも問題なく実施できます。
トレーニング20分
(脂肪燃焼・筋力増強)
HIIT・有酸素などの脂肪燃焼系、筋力増強など、
お悩みやトレーニング進捗に合わせて最適なボディメイクプランをご提供します。
＼新規入会キャンペーン／
先着5名様限定
◆初回体験レッスン
(カウンセリング付)
通常価格6,600円→ 半額 3,300円
◆入会費
通常価格11,000円→ 0円
Q&A -よくあるご質問
Q1:ピラティス未経験・運動初心者でも大丈夫ですか？
大歓迎です！多くのお客様がピラティス未経験でスタートしていただいてます。
また、持病や過去の手術歴、事故などで身体に不調がおありで運動を控えていた方も、理学療法士の安全管理のもと運動をリスタートしていただいています。
Q2:体験レッスンを受講したいですがどうすればいいですか？
HIIT×BEAT-TOKYO-
LINE公式アカウントよりご予約ください。
Q3:対面レッスンの持ち物は何が必要ですか？
動きやすいウェア
汗拭き用のタオル
ドリンクorタンブラ等の容器
★飲み放題の高濃度水素水サーバーを設置しております
Q4:妊娠中でもレッスンは受けられますか？
以下の条件を満たす場合、受講可能です。
・妊娠12週以降の安定期に入っており、体調及び妊娠経過に問題がないこと
・妊婦健診を受診しており、主治医から運動制限を設けられていないこと
・単胎妊娠（胎児が1人）であること
・妊娠が正常で早産や反復する流産の既往がないこと
・血圧、心拍数、血中酸素濃度に問題がないこと
・摂食と飲水が通常通り可能で、栄養状態に問題がないこと
・睡眠不足や腹部の異常な張りがないこと
※上記を満たしていても、講師が運動不可と判断した場合は受講できません。
Q5:子供の同伴は可能でしょうか？
お子様の年齢やご状況なども鑑みて個別ご相談に応じます。
アクセス/問い合わせ
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